.png)
к Базовому Лагерю Эвереста
Трек к базовому лагерю Эвереста — одинадцать дней в сердце Гималаев
Что входит?
Проживание
Семь ночей в гостевых домах и апартаментах на протяжении всего пути, включая крайние дни до и после треккинга
Транспорт
Весь наземный транспорт во время тура
Сопровождение
Наш опытный походный организатор и гид от HWG на протяжении всего тура
Оборудование
Аптечка экстренной помощи и возможность взять в аренду экипировку
Пропуска
Пропуск в национальный парк и регистрационная карточка треккера
Подготовка
Консультации по физичексой, моральной и логистической подготовке от наших "бывалых" путешественников
7.2
14 дней
1100 евро
Непал
Информация о туре
Путешествие к базовому лагерю Эвереста —
это треккинг в сердце Гималаев, где соединяются природное величие, культура Непала и личное преодоление. Маршрут проходит по легендарной тропе от Луклы до подножия Эвереста, мимо ступ, молитвенных флагов, заснеженных восьмитысячников и уединённых горных деревень. Каждый день пути открывает новые панорамы: заснеженные пики, ледники, висячие мосты над бурными реками и хвойные леса. Мы идём налегке, с сопровождением опытной команды и ночевками в лоджах с горячей едой и видом на звёздное небо Гималаев.
Это путешествие подойдёт тем, кто мечтает прикоснуться к легенде — идти у подножия самой высокой вершины мира, наблюдая за жизнью шерпов, посещая древние монастыри и чувствуя, как с каждой высотой раскрывается не только горизонт, но и внутреннее состояние. Маршрут не требует альпинистского опыта, но потребует выносливости и готовности к высокогорью. Взамен вы получите глубину тишины, величие природы и чувство, которое не передаётся фотографиями.
Основы
Наш треккинг к базовому лагерю Эвереста — это незабываемое приключение в сердце Гималаев. Вас ждут живописные горные тропы, захватывающие панорамы самых высоких вершин планеты, знакомство с уникальной культурой шерпов и подъем на высоту 5364 метров. Также мы совершим восхождение на смотровую вершину Кала Паттар (5644 м) — именно оттуда открывается лучший вид на Эверест. Это прекрасная возможность оказаться на таких высотах без необходимости альпинистской подготовки: маршрут пройден тысячами путешественников, и мы построили его с продуманной акклиматизацией и сбалансированной нагрузкой.
На всём протяжении маршрута мы ночуем в классических непальских лоджиях (гостевых домах), в тёплых комнатах на двоих. Питаемся в местных кафе и ресторанах — это позволит нести минимальный рюкзак без палатки, еды и спальной системы (нужен только свой спальник). По пути вас ждут традиционный далбат, горячий чай с имбирём, уют у печки и завораживающие закаты на фоне Гималаев.
Важно понимать, что основная сложность треккинга — не в расстоянии (всего около 60 км за 6 дней), а в высоте. Снижение содержания кислорода влияет на самочувствие, и даже привычные нагрузки могут ощущаться иначе. Лёгкая горная болезнь — нормальное явление на таких высотах, и для этого предусмотрены акклиматизационные дни и при необходимости — поддержка с помощью медикаментов. Мы рекомендуем пройти базовую подготовку перед путешествием и проконсультироваться с врачом. В остальном — это маршрут мечты: физически насыщенный, эмоционально глубокий и по-настоящему вдохновляющий.
Маршрут
День 1
Прибытие в Катманду
Прибытие в Катманду — столицу Непала и точку старта нашего путешествия. Мы встречаемся либо в аэропорту, либо в гостинице, в зависимости от времени прилёта участников группы. После размещения у вас будет возможность немного отдохнуть, познакомиться с командой и другими участниками, а также пройти вводный брифинг, где мы подробно расскажем о маршруте, технике безопасности, высотной акклиматизации и ответим на все вопросы. Вечером нас ждёт приветственный ужин в традиционном непальском ресторане — отличная возможность начать знакомство с местной кухней и атмосферой будущего приключения.
День 2
Перелет в Луклу (2800м) и трек в Пхакдинг (2600м)
8 км
4 ч
Рано утром нас ждёт перелёт в Луклу — небольшую горную деревню с одним из самых живописных и известных аэропортов в мире, расположенным на склоне горы. После короткого, но захватывающего полёта мы начнём наш треккинг, двигаясь по хорошо протоптанной тропе среди террасированных склонов, рододендроновых лесов и маленьких шерпских деревушек. Сегодняшний переход относительно лёгкий: маршрут преимущественно идёт на спуск и ведёт нас к Пхакдингу — первому пункту ночёвки на треке. Мы остановимся в уютной лоджии у шумной бирюзовой реки Дудх Коси и отдохнём перед следующим, более насыщенным днём.
.jpg)
День 3
Пхакдинг (2600м) - Намче Базар (3400м)
10 км
5 ч
Сегодня мы отправимся в сердце региона шерпов — знаменитый Намче-Базар, который одновременно является культурным и торговым центром всего региона Соло Кхумбу. Нас ждёт один из самых красивых участков маршрута: подвесные мосты над глубокими ущельями, шум рек, леса с можжевельником и рододендронами, а также молитвенные флажки, развевающиеся на ветру — каждый их цвет символизирует одну из пяти стихий. По мере набора высоты пейзажи становятся всё более величественными, а горные вершины начинают открываться во всей красе. В Намче-Базаре мы остаёмся на две ночи — это ключевой акклиматизационный пункт, позволяющий телу адаптироваться к условиям высокогорья перед дальнейшим подъёмом.
.jpg)
День 4
Акклиматизация в Намче Базаре
8 км
5 ч
Этот день посвящён акклиматизации, чтобы подготовить организм к дальнейшему подъёму. Мы совершим радиальный выход в деревню Кумджунг, где находится один из крупнейших и старейших монастырей региона — Кумджунг-Гомпа (3800 м). Здесь вы сможете больше узнать о духовной жизни шерпов, их культуре и буддийских традициях. По пути и с обзорных точек нам откроются впечатляющие панорамы на величественную Ама-Даблам — одну из самых изящных и узнаваемых вершин в Гималаях. После прогулки мы вернёмся в Намче-Базар, чтобы отдохнуть, восстановиться и дать телу время привыкнуть к высоте перед следующими переходами.
.jpg)
День 5
Намче Базар (3400м) - Тенгбоче (3800м)
10 км
6 ч
Наш маршрут продолжается в сторону Тенгбоче — одной из старейших деревень народа шерпов и важнейшего духовного центра всего региона. Здесь, на фоне величественных гор, расположен знаменитый монастырь Тенгбоче — крупнейший и наиболее значимый буддийский монастырь в Соло Кхумбу. По пути нас будут сопровождать потрясающие виды на вершины Эверест, Лхоцзе и Ама-Даблам, а тропа проведёт через густые леса, живописные мосты и традиционные поселения. В Тенгбоче мы не только остановимся на ночлег, но и посетим монастырь, чтобы ощутить атмосферу тишины, медитации и уединённой жизни в горах.
.jpg)
День 6
Тенгбоче (3800м) - Дингбоче (4300м)
12 км
8 ч
Сегодня мы отправимся в Дингбоче, проходя через альпийские луга и небольшие деревни. По мере подъёма ландшафт меняется, и мы увидим величественные горные вершины ещё ближе. Дингбоче находится на высоте около 4400 метров и считается одним из главных акклиматизационных пунктов на пути к базовому лагерю. Это самая высокогорная постоянная деревня в регионе с хорошей инфраструктурой для треккеров, включая уютные лоджии и панорамные виды на Ама-Даблам, Имджа-Це и ледник. В Дингбоче мы остановимся на два дня для дополнительной акклиматизации.
.jpg)
День 7
Акклиматизация в Дингбоче
День акклиматизации в Дингбоче включает вылазку в Чукунгу — небольшое поселение с потряса ющими видами на Ама-Даблам и другие вершины. Это поможет нашему организму привыкнуть к высоте и подготовиться к дальнейшему подъему. Вариантов радиальных выходов будет несколько, и мы будем решать на месте в зависимости от пожеланий группы. Более длительный маршрут, который увеличит общий дневной километраж примерно до 20 км, включает посещение ледникового озера и базового лагеря Айленд Пик на высоте 5100 м.
.jpg)
День 8
Дингбоче (4300м) - Лобуче (4900м)
10 км
8 ч
Наш путь ведёт в Лобуче — небольшую высокогорную деревню, расположенную у подножия величественных гималайских вершин. Это один из последних населённых пунктов на маршруте, и условия здесь становятся заметно более суровыми: прохладнее, реже растительность, тише и строже пейзажи. По пути мы будем идти вдоль ледниковых морен, горных рек и памятного места, посвящённого альпинистам, не вернувшимся с Эвереста. В Лобуче мы проведём ночь, чтобы отдохнуть и подготовиться к финальному броску — выходу к базовому лагерю Эвереста.
.jpg)
День 9
Лобуче (4900м) - Горак Шеп (5100м) и базовый лагерь Эвереста (5300м)
10 км
8 ч
Сегодня мы достигнем кульминации всего маршрута — базового лагеря Эвереста на высоте 5364 м. Пройдя через Горак Шеп, последнее поселение на тропе, мы доберёмся до легендарной точки, откуда альпинисты начинают восхождение на вершину мира. Отсюда открываются впечатляющие виды на ледник Кхумбу, знаменитые лавины и южную стену Эвереста. Если позволит время и самочувствие, мы спустимся ближе к леднику, чтобы вблизи рассмотреть ледяные башни-сераки. Это будет насыщенный, эмоциональный и запоминающийся день. На ночёвку мы вернёмся обратно в Горак Шеп.
.jpg)
День 10
Восхождение на Кала Паттар (5645м) и возвращение в Пангбоче (3900м)
24 км
10 ч
Нам предстоит ранний подъём ещё до рассвета и восхождение на вершину Кала Паттар (5644 м) — одно из лучших панорамных мест в регионе, откуда Эверест предстаёт во всей своей мощи и красоте. Именно отсюда открываются виды, которые вы наверняка видели на самых знаменитых снимках Гималаев. По плану, мы встретим здесь рассвет — возможно, самый запоминающийся в вашей жизни. Всё будет зависеть от погодных условий и самочувствия, но сезон традиционно благоприятствует. После спуска мы вернёмся в Горак Шеп, позавтракаем и начнём спуск вниз — до деревни Пангбоче, где нас будет ждать заслуженный отдых после насыщенного дня.
.jpg)
День 11
Пангбоче (3900м) - Намче Базар (3400м)
12 км
6 ч
Благо для спуска акклиматизация уже не требуется, поэтому обратный путь занимает значительно меньше времени. Спускаясь вниз, мы вновь пройдём через знакомые живописные деревни, подвесные мосты и хвойные леса, возвращаясь в Намче Базар. Здесь, на более комфортной высоте, можно будет отдохнуть по-настоящему: насладиться уютной атмосферой деревни, горячей едой и теплом гостеприимных лоджий. Это будет своеобразное прощание с высокогорьем — в окружении шерпской культуры, гор и приятной усталости.
.jpg)
День 12
Намче Базар (3400м) - Лукла (2800м)
18 км
8 ч
Заключительный день треккинга приведёт нас обратно в Луклу. Последний участок маршрута — это неспешное возвращение по знакомым тропам, где каждый поворот уже хранит воспоминания. Вечером мы отметим завершение большого пути в компании группы: поделимся впечатлениями, вспомним самые яркие моменты и, возможно, с лёгкой иронией посмотрим на свежих треккеров, только начинающих своё восхождение. Это наш последний день высоко в горах Непала — день тёплого прощания с Гималаями. Завтра, если всё пойдёт по плану, нас ждёт перелёт в Катманду и свободное время в столице.
.jpg)
День 13-14
Запасные дни на случай непогоды
Эти дни зарезервированы на случай непогоды, которая может повлиять на наш вылет из Луклы в Катманду — в горных регионах Гималаев задержки рейсов из-за погодных условий бывают довольно часто. Однако если погода окажется благосклонной и перелёт состоится по расписанию, мы проведём это время в Катманду: погуляем по старому городу, посетим храмы, ступы и рынки, и просто насладимся непальской атмосферой в неспешном ритме. Это будет приятное завершение нашего путешествия.
День 15
Возвращение домой
Позади — тропы Гималаев, высокогорные деревни, рассветы над Эверестом и тихие вечера в лоджиях. С собой вы увезёте не только фотографии, но и незабываемые впечатления, которые останутся с вами надолго — от одного из самых захватывающих приключений в вашей жизни.
Климат
Климат в Гималаях, особенно в районе трека к базовому лагерю Эвереста, — типично высокогорный: прохладное, сухое межсезонье и холодные ночи даже в ясные дни. В дневное время температура в апреле и ноябре на нижних участках маршрута держится в районе +10…+18 °C, но по мере набора высоты становится значительно прохладнее, особенно ночью — до -10 °C и ниже. Воздух чистый, сухой и прозрачный, что делает панорамы особенно выразительными и чёткими.
Для треккинга мы выбрали два месяца апрель и ноябрь - самые удачные месяцы сезона трекинга. Эти месяцы находятся по обе стороны от муссонного лета, когда в регионе почти не бывает осадков. Весной склоны украшают цветущие рододендроны, а небо часто остаётся ясным на протяжении всего дня. Осенью, после сезона дождей, погода максимально стабильна, тропы сухие, а видимость идеальная — это классическое время для походов в Непале. В оба периода можно в полной мере насладиться красотой Гималаев без толп туристов и погодных сюрпризов.
Весна и осень — золотое время для треккинга в Непале. Это возможность пройти по легендарному маршруту к Эвересту в идеальных условиях: без жары, без дождя и в сопровождении потрясающих видов, которые открываются на каждом повороте тропы.
Экипировка
Сложность
Так как наши интересущиеся походники часто задают нам вопрос - а на сколько сложный тот или иной поход, мы используем более менее понятную неопытному человеку классификацию походов. Она рассчитана для человека в адекватно хорошем физическом состоянии, способного без осложнений проходить в день 20км в течении 8 часов.
В походном туре есть несколько самых важных аспектов, которые могут изменить его сложность.
Вес Рюкзака
-
рюкзак без экипировки (примерно 5кг)- 2 балла
-
рюкзак со спальным мешком для ночевок в горных приютах (примерно 7кг) - 4 балла
-
рюкзак с полной спальной экипировкой и минимальным кол-вом еды, либо же с дополнительной теплой одеждой (примерно 15кг) - 8 баллов
-
рюкзак с полной экипировкой и едой на все дни похода (примерно 18кг и выше) - 10 баллов
Среднее Расстояние в день
-
10км - 3 балла
-
15км - 5 баллов
-
20км - 7 баллов
-
25км и выше - 10 баллов
Средний набор высоты в день
-
100-300м - 2 балла
-
300-500м - 4 балла
-
500-700м - 6 баллов
-
700-1000м - 8 баллов
-
1000м+ - 10 баллов
Высота над уровнем моря
-
до 3000 - 2 балла
-
3000-4000 - 5 баллов
-
4000-6000 - 8 баллов
-
6000+ - 10 баллов
Рельеф
-
по большей части проселочные, асфальтированные дороги - 2 балла
-
пятьдесят на пятьдесят с горными тропами - 4 балла
-
в основном горные тропы, иногда более сложные сыпуны - 6 баллов
-
то же, что и предыдущий, но с редкими элементами снега и льда - 8 баллов
-
снег, лёд преимущественно - 10 баллов
При вычислении общей сложности похода, берутся баллы каждого из элементов, суммируются и делятся на пять.
Пример 1:
Ликийская тропа
1) Легкий рюкзак без спального мешка, так как все гостевые дома с постельным бельем - 2 балла
2) Среднее расстояние в день 15км - 5 баллов
3) Средний набор высоты в день в районе 300-500м - 4 балла
4) Высота над уровнем моря - до 3000м - 2 балла
5) Рельеф в основном горные тропы, иногда более сложные сыпуны - 6 баллов
Итого: 19/5 = 3.8
Пример 2:
Разберем самый сложный вариант: Треккинг к Базовому Лагерю Эвереста
1) Рюкзак в районе 12-15кг так как со спальником и дополнительной теплой одеждой - 8 баллов
2) Среднее расстояние в день 15км - 4 балла
3) Средний набор высоты в день 800м - 8 баллов
4) Высота на дуровнем моря - 5000м+ - 8 баллов
5) Рельеф горные тропы преимущественно, сыпуны, иногда встречается снег - 8 баллов
Итого: 36/5 = 7.2
Еда и Ночлег
День 1-15
Ночевки в гостевых домах
Завтрак
Обед
Ужин
Питание во время треккинга
Во время маршрута к базовому лагерю Эвереста вы будете питаться в традиционных непальских лоджиях (гостевых домах), где подают простую и сытную еду, адаптированную под потребности треккеров. Основа рациона — местная кухня с элементами тибетской и индийской традиций. Меню в разных деревнях схожее, но всегда можно выбрать из нескольких горячих блюд. Питание оплачивается на месте — в среднем 15-20 евро в день, включая три приёма пищи и напитки.
Завтрак
Типичный завтрак в лоджии — это тибетский хлеб (типа лепёшек), яйца (варёные или омлет), картофель, каша, джем, мёд, а также чай или кофе. Завтрак плотный и предназначен дать энергию на активный ходовой день.
Обед
Обед чаще всего — в пути, в одной из деревень. Можно заказать горячие блюда в кафе или взять ланчбокс с собой. Основу питания составляет дал бат — традиционное непальское блюдо из риса, чечевичного супа и овощей. Также часто доступны жареная лапша, супы, рис с овощами или яйцом, картофель, момо (непальские пельмени) и другие простые, но сытные блюда.
Ужин
Ужин проходит в лоджии, где вы ночуете. Он состоит из горячего первого блюда (чаще всего суп), основного (дал бат, паста, картофель или лапша) и простого десерта — фруктов, жареных лепёшек с мёдом или пирога. Ужин — самый важный приём пищи после насыщенного дня и помогает восстановить силы.
Вода
Воду лучше брать с собой заранее: бутилированную, либо очищенную с помощью фильтров или таблеток (можно приобрести в Катманду). Воду можно также купить почти в каждой деревне, но чем выше вы поднимаетесь, тем дороже она стоит. Обычно хватает 1,5–2 литров в день.
Что входит ?
Транспорт
После сбора группы в Катманду весь наземный транспорт включён в стоимость тура вплоть до возвращения в Катманду в последний день.
Команда и сопровождение:
На протяжении всего тура с группой будет представитель команды — он обеспечит комфорт, координацию и помощь в любых вопросах 24/7.
Мы сопровождаем вас онлайн на всех этапах подготовки: от подбора экипировки и тренировок до планирования логистики.
Пропуска:
Пропуск в национальный парк, где будет проходить наше приключение, а так же регистрационная карточка треккера.
Проживание:
В течение всего путешествия — проживание в гостевых домах, апартаментах или отелях. Это также касается дней сбора и завершения маршрута.
Что НЕ входит ?
Перелёты интернациональные и местные
Мы помогаем с разработкой логистики и подбором билетов в силу наших возможностей. Так как с нами ходят люди из самых различных стран, у которых общий язык коммуникации русский, у нас нет возможности закрыть эту потребность напрямую.
Визы
Граждане всех стран могут получить туристическую визу по прибытии в Непале. Эта виза предоставляется на срок до 90 дней и позволяет многократный въезд. Виза оформляется непосредственно в международных аэропортах и на наземных пограничных пунктах Непала.
Питание
В зависимости от вашего дня прибытия (так как ваши рейсы могут оказаться более удобными в другие дни) вам необходимо будет позаботиться о своем питании. Так же питание на протяжении маршрута. На эти нужды необходимо примерно 20 Евро в день.
Транспорт вне тура
В случае, если ваш день прибытия и отбытия не совпадает с туром, вам необходимо позаботиться о своем транспорте.
Личное снаряжение
Со списком этого снаряжения можно ознакомиться ближе в разделе "Экипировка" выше.
Страховка
Обязательное туристическое страхование здоровья с эвакуацией.
Как добраться ?
Перелёты
У данного тура логистика разрабатывается в индивидуальном порядке для участников в зависимости от страны проживания
ЧАВО
Данная секция в процессе разработки
_edited.png)